¿Puede la risa curar enfermedades?

Probablemente hayas escuchado que la risa es la mejor medicina, pero ¿alguna vez te has preguntado si la risa puede curar una enfermedad? Esa pregunta puede haber provocado una risita de su médico una vez, pero hoy, su médico puede recomendarle que aumente su dosis diaria de risa para mejorar su salud. Los psicólogos que estudian la ciencia de la felicidad creen que practicar ciertos comportamientos positivos como la risa puede brindar el placer, el compromiso y el significado que componen la felicidad. [source: Jameson].

¿Cómo la risa mejora la salud? La risa desencadena una reacción en cadena en todo el cuerpo que promueve la salud física y psicológica. Las carcajadas regulares y frecuentes pueden prevenir enfermedades y ayudarlo a recuperarse. La risa baja la hormona de su cuerpo y cortisol niveles (El cortisol es una sustancia química inducida por el estrés que puede provocar enfermedades cardíacas, presión arterial alta y exceso de grasa abdominal). La risa también fortalece su sistema inmunológico porque aumenta la producción de anticuerpos en su saliva y en su torrente sanguíneo para evitar bacterias, virus y parásitos.

La risa también ayuda con las enfermedades de la piel. Las personas que sufrían de eczema notaron una mejoría en su tez después de ver películas divertidas constantemente. Cuando los pacientes alérgicos se ríen con regularidad, según los informes, sus verdugones se encogen [source: Kimata].

Cuando te ríes, afecta tu cuerpo de la misma manera que lo haría una caminata rápida al trabajar varios músculos en todo tu cuerpo. Reír aumenta su capacidad aeróbica (corazón y pulmón) al expandir su consumo de oxígeno y aumentar su frecuencia cardíaca y presión arterial. Una vez que termines de aullar y aullar, obtienes una ventaja adicional: relajación. Como la risa te brinda liberación y alivio, también reduce el estrés al reducir los niveles de cortisol de tu cuerpo, como aprendimos anteriormente. Además, una buena dosis de risa combate tanto la depresión como la ansiedad. [source: Oz]. En la siguiente sección, aprenderemos cómo las personas usan la risoterapia para ayudar a controlar su salud y manejar enfermedades.